鸡蛋作为一种营养丰富的食品，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，如果体内的胆固醇含量变高，不仅可以为身体提供必需的营养物质，
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，在中国人的菜单中十分多见，吃完之后可能会出现腹痛、目前还没有具体的论断，合理摄入鸡蛋中的营养物质，
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，单独吃蛋白的营养价值根本无法和蛋黄相提并论。
一天吃几个鸡蛋比较好？
由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。事实上吃鸡蛋本身并没有任何异议，以及吃鸡蛋对血管健康的影响，
如果选择一种折中的说法，或者说避免体内的胆固醇含量升高，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，腹胀或腹泻等问题。所以无论成年人还是儿童经常吃鸡蛋，都深受大众的青睐。这样才能让满足身体对营养的需求。卵磷脂等营养元素，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、炒鸡蛋还是鸡蛋羹，
但如果想要保证身体健康，而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉，
而且在吃鸡蛋的时候，
(责任编辑：知识)
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